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標(biāo)題: 中國有2億年輕人熬夜，平均入睡時(shí)間0：37 [打印本頁]

作者: 老鷹 時(shí)間: 2021-11-30 16:54
標(biāo)題: 中國有2億年輕人熬夜，平均入睡時(shí)間0：37
剛看無錫精神衛(wèi)生中心一個(gè)女醫(yī)生演講里提到的。大家晚上幾點(diǎn)睡，都那么晚嗎~

作者: xxtrumpf 時(shí)間: 2021-11-30 17:06
分年齡嘛，我35歲之前都是1200睡覺，現(xiàn)在年紀(jì)打了1100睡覺

作者: 機(jī)器畫家 時(shí)間: 2021-11-30 17:08
論壇有大俠說的好，白天的時(shí)間被資本家收買，晚上才是屬于自己的。熬夜，實(shí)際是不想失去屬于自己的每一分鐘。

作者: xiami33 時(shí)間: 2021-11-30 17:09
只有年輕人熬夜嘛！

作者: 好大一陣雨 時(shí)間: 2021-11-30 17:14
屬于平均值了

作者: 逆風(fēng)的船 時(shí)間: 2021-11-30 17:14
有個(gè)詞叫”報(bào)復(fù)性熬夜“，因?yàn)橄掳嗤怼蕵窌r(shí)間少，所以擠壓睡眠時(shí)間用于娛樂

作者: 大蘿卜 時(shí)間: 2021-11-30 17:22
起床時(shí)間沒有沒有公布個(gè)平均值？

作者: sunbetterwu 時(shí)間: 2021-11-30 17:26
996的人，下班后，洗洗刷刷就是一點(diǎn)了

作者: 專搞機(jī)械設(shè)計(jì) 時(shí)間: 2021-11-30 17:30
勉強(qiáng)達(dá)到平均值，幸好逃離了上海，不然還得苦熬

作者: 游離縉云 時(shí)間: 2021-11-30 17:53
十點(diǎn)到十一點(diǎn)睡

作者: xuzele 時(shí)間: 2021-11-30 18:37
這個(gè)平均值太準(zhǔn)了

作者: m2006410 時(shí)間: 2021-11-30 19:20
我一熬夜，就加速掉頭發(fā)，眼皮跳，沒精神。

哎，10點(diǎn)睡，今

作者: 曉曉曉27 時(shí)間: 2021-11-30 19:27
每天10點(diǎn)多下班，回家雖然困，但就是在床上玩手機(jī)躺到12點(diǎn)左右才洗澡睡覺

作者: 老鷹 時(shí)間: 2021-11-30 19:36

曉曉曉27 發(fā)表于 2021-11-30 19:27* x0 `) w7 G2 f! _4 B
每天10點(diǎn)多下班，回家雖然困，但就是在床上玩手機(jī)躺到12點(diǎn)左右才洗澡睡覺

晚上10點(diǎn)多下班。

早上幾點(diǎn)上班，一個(gè)月給多少錢~

作者: 未來第一站 時(shí)間: 2021-11-30 22:13
2021年輕人熬夜報(bào)告“出爐”
(, 下載次數(shù): 28)
(, 下載次數(shù): 24)
(, 下載次數(shù): 25)

作者: 林若冰 時(shí)間: 2021-11-30 22:58
0：30-0：45睡覺????

作者: 遠(yuǎn)祥 時(shí)間: 2021-12-1 01:02
我現(xiàn)在改了，9點(diǎn)開始洗漱，10點(diǎn)躺床上，就準(zhǔn)備睡覺了。

作者: 老鷹 時(shí)間: 2021-12-1 07:29

未來第一站發(fā)表于 2021-11-30 22:13
2021年輕人熬夜報(bào)告“出爐”

熬夜思考人生占29.99%

作者: 曉昀 時(shí)間: 2021-12-1 07:38

曉曉曉27 發(fā)表于 2021-11-30 19:27; J5 e* d3 [ A* v, |! P
每天10點(diǎn)多下班，回家雖然困，但就是在床上玩手機(jī)躺到12點(diǎn)左右才洗澡睡覺

晚上10點(diǎn)下班，偶爾可以，長時(shí)間這樣，得不償失。健康比錢重要，我覺得加班太狠的工作崗位，可以考慮換工作。

作者: W節(jié)奏 時(shí)間: 2021-12-1 08:27

作者: kayex 時(shí)間: 2021-12-1 08:31
最近睡得比較早了，基本上10點(diǎn)就開始睡覺了，一般來說不超過11點(diǎn)

作者: wugehaoniu 時(shí)間: 2021-12-1 08:39
以前不超2點(diǎn)，現(xiàn)在不超12點(diǎn)。哈哈

作者: 軒然紅君123 時(shí)間: 2021-12-1 08:56
以前還能熬夜看歐冠，現(xiàn)在看國足的時(shí)間都沒了

作者: bsw1121 時(shí)間: 2021-12-1 09:02
哪個(gè)女醫(yī)生講的，我要掛她的號，最近連著2周整夜的失眠。
關(guān)鍵我是沒啥壓力和心事，就是11月初鼻咽炎發(fā)作好幾個(gè)夜里沒睡好，然后特么就一直睡不著了。
現(xiàn)在主要就操心我的睡眠問題。

作者: 李佳禾 時(shí)間: 2021-12-1 09:13
哈哈

作者: 等雨 時(shí)間: 2021-12-1 09:16

未來第一站發(fā)表于 2021-11-30 22:13
3 h& u& U; o& {9 R6 l2021年輕人熬夜報(bào)告“出爐”

思考人生叫熬夜嗎？那叫失眠了吧hhh

作者: 蜈蚣很毒 時(shí)間: 2021-12-1 09:30
昨晚就是這個(gè)點(diǎn)熄屏睡覺的，難道無錫這個(gè)女醫(yī)生偷看我睡覺了

作者: 堅(jiān)如磐石 時(shí)間: 2021-12-1 09:40

大蘿卜發(fā)表于 2021-11-30 17:221 N/ I# O7 I$ \" m7 P. e
起床時(shí)間沒有沒有公布個(gè)平均值？

起床基本上在5點(diǎn)到6點(diǎn)之間

作者: 曉曉曉27 時(shí)間: 2021-12-1 09:44

老鷹發(fā)表于 2021-11-30 19:367 x& u) v W9 n9 E
晚上10點(diǎn)多下班。
+ Z4 _% I0 B8 x3 A' O" H; I! {' k' g# z. o2 l9 j8 l
早上幾點(diǎn)上班，一個(gè)月給多少錢~

8點(diǎn)上班，就5000這樣。

作者: 曉曉曉27 時(shí)間: 2021-12-1 09:47

曉昀發(fā)表于 2021-12-1 07:38
- g& Y% l# A" n1 p, T晚上10點(diǎn)下班，偶爾可以，長時(shí)間這樣，得不償失。健康比錢重要，我覺得加班太狠的工作崗位，可以考慮換工 ...

確實(shí)好累。唉

作者: 受不了了 時(shí)間: 2021-12-1 09:49
睡覺時(shí)間一直都基本能得到保證，一直都是9點(diǎn)上班，下午4點(diǎn)半下班，路上電瓶車10幾分鐘，那種上班路上要花一個(gè)小時(shí)的，給我一百萬年薪都不去

作者: bsw1121 時(shí)間: 2021-12-1 10:54
本帖最后由 bsw1121 于 2021-12-1 10:55 編輯

bsw1121 發(fā)表于 2021-12-1 09:02
# y! A& i, [4 _哪個(gè)女醫(yī)生講的，我要掛她的號，最近連著2周整夜的失眠。
( B4 \0 B2 J8 }4 q+ \" L關(guān)鍵我是沒啥壓力和心事，就是11月初鼻咽炎發(fā)作 ...

作者: bsw1121 時(shí)間: 2021-12-1 11:02
鷹大，能否分享下女醫(yī)生的VX，我需要她的幫助

作者: 老鷹 時(shí)間: 2021-12-1 11:30

bsw1121 發(fā)表于 2021-12-1 11:02
2 o R, c& k) i: ^; d- s鷹大，能否分享下女醫(yī)生的VX，我需要她的幫助

你搜一下

作者: 暗影之星 時(shí)間: 2021-12-1 11:32
每天基本2到3點(diǎn)睡覺，7-9點(diǎn)起床。
白天工作忙，晚上回來看看書，上上課，追追劇，玩玩游戲，時(shí)間刷一下就過去了。

只有老婆睡覺后1個(gè)人在書房，才覺得時(shí)間是自己的。

作者: z424385518 時(shí)間: 2021-12-1 11:34
支持熬夜

作者: 思念從未退卻 時(shí)間: 2021-12-1 13:07
前幾年都是十二點(diǎn)以后，今年開始十一點(diǎn)半左右睡了

作者: 阿達(dá)大9 時(shí)間: 2021-12-1 14:03
從出來上班基本都是12點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)左右才睡的著

作者: 大蘿卜 時(shí)間: 2021-12-1 16:57

受不了了發(fā)表于 2021-12-1 09:49& F3 u8 }- Q" l9 [* P, F5 h% M. X
睡覺時(shí)間一直都基本能得到保證，一直都是9點(diǎn)上班，下午4點(diǎn)半下班，路上電瓶車10幾分鐘，那種上班路上要花一 ...

誰也不愿意通勤時(shí)間很長的工作崗位，但是有時(shí)也只能委屈承受

作者: oceantomas 時(shí)間: 2021-12-1 19:15
一般11.30以前睡覺 7.起床還算是正常

作者: 濤果子 時(shí)間: 2021-12-1 20:58
有句話怎么說來著，月亮不睡我不睡，我是禿頭小寶貝。

作者: 眾1 時(shí)間: 2021-12-1 22:58
熬夜思考人生的，厲害了，可能明天就不熬夜了????

作者: 回到過去220 時(shí)間: 2021-12-3 07:18
這其中學(xué)生應(yīng)該占很大比列特別是大學(xué)。

作者: tzguxk 時(shí)間: 2021-12-3 08:32
思考人生
哈哈哈，真是一點(diǎn)毛病都沒有
其實(shí)更多的時(shí)候已經(jīng)喪失了生活的激情，上班-下班-睡覺死循環(huán)。
有目標(biāo)，有動(dòng)力的時(shí)候自然不會(huì)熬夜思考人生了。

作者: wx_c57kw5nu 時(shí)間: 2021-12-3 08:49
4;30下班，晚上10點(diǎn)睡覺

作者: 救贖. 時(shí)間: 2021-12-3 15:59
對于有睡眠強(qiáng)迫癥的我來說 10點(diǎn)半以后不睡覺就是大逆不道了。。

作者: 賴汝吾 時(shí)間: 2021-12-3 17:16
10點(diǎn)下班，回到宿舍洗完澡都11點(diǎn)多了

作者: m2006410 時(shí)間: 2021-12-4 07:28
哎，昨天又熬夜了

作者: qiedaocai 時(shí)間: 2021-12-4 08:34
經(jīng)常12點(diǎn)以后睡，早晨6點(diǎn)醒，中午睡10分鐘到半個(gè)小時(shí)，白天不忙的話上午打打瞌睡，下午集中精力干活，忙起來確實(shí)感覺睡眠不夠，有時(shí)感覺心慌慌的。

作者: 深圳晨夕 時(shí)間: 2021-12-4 11:22
深圳上班族，平均12點(diǎn)以后睡。

作者: 深圳晨夕 時(shí)間: 2021-12-4 11:23
這一年，頭發(fā)白了好多。

作者: 動(dòng)態(tài)平衡 時(shí)間: 2021-12-6 09:58
9點(diǎn)半躺床上，睡著大概10點(diǎn)，早上6點(diǎn)起床

作者: NOEASY 時(shí)間: 2021-12-7 10:10
睡眠質(zhì)量和生活習(xí)慣有關(guān)。生活習(xí)慣有和工作環(huán)境有關(guān)�？茖W(xué)技術(shù)都是喜歡晚熟的，但是他們也起的晚。

作者: -YUN- 時(shí)間: 2021-12-7 16:35
十一點(diǎn)躺床上，狀態(tài)好的話十二點(diǎn)前能睡著，今年失眠很嚴(yán)重

作者: 異想的蝸牛 時(shí)間: 2021-12-8 08:07
有時(shí)候晚上6點(diǎn)睡，有時(shí)候早上六點(diǎn)睡~

作者: xuzele 時(shí)間: 2021-12-8 08:37
這幾天試著提前一個(gè)小時(shí)睡覺，早上起來沒有犯困了，人的精神好多了。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院 Dragana Rogulja 教授帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)在全球頂級期刊Cell雜志上發(fā)表重磅研究成果，研究人員發(fā)現(xiàn)長期熬夜之所以會(huì)引發(fā)過早死亡，是源于氧化物在腸道內(nèi)的堆積，而且研究人員通過實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證實(shí)，通過主動(dòng)清除動(dòng)物腸道內(nèi)的氧化物，即使長期熬夜，其壽命也和保持正常作息的動(dòng)物沒有差異。為此，研究人員找到了數(shù)十種抗氧化物，這些化合物不僅都能中和活性氧化物，而且也可以作為食品補(bǔ)充劑適用，例如褪黑素、NAD 等。

作者: qihaibing 時(shí)間: 2021-12-8 15:53
早睡早起

作者: 小小胡子2009 時(shí)間: 2021-12-8 19:17
勉強(qiáng)好一些

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