天天一坐就是一天，你們都是怎么保養(yǎng)的

江蘇阿虎wyh · 發(fā)表于 2021-4-25 14:26:37

水杯放在視野之內(nèi)，稍微放遠(yuǎn)一點，口渴了就起來活動一下，喝一杯水！別忘記喝水！一個小時喝一次！

xieshuilong24 · 發(fā)表于 2021-4-25 16:48:36

我們老板專門開一一個養(yǎng)生公司，我們到點就開始練養(yǎng)生操，老板親自監(jiān)督，上陣。

我先睡了 · 發(fā)表于 2021-4-25 16:52:34

買的智能手表，久坐超一小時就提醒

遠(yuǎn)祥 · 發(fā)表于 2021-4-25 20:47:10

下班回家后，每天100個俯臥撐，每周跑步5公里！

黃鶴樓hh · 發(fā)表于 2021-4-26 09:29:45

去正規(guī)的正骨按摩店，有一些效果，但還是腰疼

jackcheng8966 · 發(fā)表于 2021-4-26 10:29:59

遠(yuǎn)祥發(fā)表于 2021-4-25 20:472 n$ b9 f% g5 ~. y3 a
下班回家后，每天100個俯臥撐，每周跑步5公里！

20個×5組，還是100個×1組？如果是后者就牛了

熱青茶 · 發(fā)表于 2021-4-26 11:10:02

每周兩次羽毛球，一次足球。都是養(yǎng)身那種

。

yunnan24 · 發(fā)表于 2021-4-26 11:44:19

高譜冷彎發(fā)表于 2021-4-24 13:395 C U6 D3 z) G8 q% e
半個小時出去抽煙1次

這頻率有點高啊

十年磨劍 · 發(fā)表于 2021-4-26 13:29:26

每天5公里養(yǎng)生跑

tsaohuan · 發(fā)表于 2021-4-26 14:53:33

每天早上穿上輪滑鞋滑幾公里，晚上再打沙袋10分鐘，跳繩1000下，滾健腹輪20次，舉重深蹲3組，拉單杠3組。跑步機(jī)上30分鐘到1小時。

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天天一坐就是一天，你們都是怎么保養(yǎng)的