天天一坐就是一天，你們都是怎么保養(yǎng)的

renpen · 發(fā)表于 2021-4-26 16:49:39

|tsaohuan發(fā)表于 04-26 14:53每天早上穿上輪滑鞋滑幾公里，晚上再打沙袋10分鐘，跳繩1000下，滾健腹輪20次，舉重深蹲3組，拉單杠3組。跑步機上30分鐘到1小時。

這是要打ufc吶

bsw1121 · 發(fā)表于 2021-4-27 08:46:05

jackcheng8966 發(fā)表于 2021-4-26 10:29. n8 B8 h6 `& r, X1 p
20個×5組，還是100個×1組？如果是后者就牛了

對頭，我做到40幾個就趴了

苦澀的沙93 · 發(fā)表于 2021-4-27 14:58:50

去車間幫忙開機！或者去裝配線幫忙裝配，或者去倉庫搬貨也是可以的！

看前方 · 發(fā)表于 2021-4-27 21:10:46

晚上跑步，隔天一跑，每次5公里

液壓設計飛 · 發(fā)表于 2021-4-28 15:04:32

看前方發(fā)表于 2021-4-27 21:10( _2 \, d, S; U/ [( f( f
晚上跑步，隔天一跑，每次5公里

這五公里，真的是可以了

令人費解 · 發(fā)表于 2021-4-28 16:13:53

renpen 發(fā)表于 2021-4-24 13:26
5 n$ s; G, U! r3 J2 `7 I你們都沒得痔瘡嗎

不會吧干這還得得痔瘡啊

二少爺Fly · 發(fā)表于 2021-4-29 08:50:08

游泳健身了解一下

huiwenwhw · 發(fā)表于 2021-4-29 10:53:21

下班后遛一個小時的娃，感覺身心都放松了

W節(jié)奏 · 發(fā)表于 2021-4-29 12:01:57

買了個按摩椅，晚上躺一個小時

機械自動化學者 · 發(fā)表于 2021-4-29 16:15:37

十年前在一個國企搞設計，一大半工程師在60歲左右，只有2個80后（我是其中一個），男廁所總是看見尿不濕，不知道是誰的

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