天天一坐就是一天，你們都是怎么保養(yǎng)的

木先森

|學(xué)無止境_知識(shí)就是力量發(fā)表于 04-24 12:25天天過1W，容易傷到膝蓋

傷腰和傷膝蓋，還是選擇傷膝蓋吧

wenqiang_ding

腰托和坐墊，上鬧鐘做運(yùn)動(dòng)，多喝水，偶爾去醫(yī)院做個(gè)推拿正骨啥的。

wenqiang_ding

wenqiang_ding 發(fā)表于 2021-5-11 16:49
腰托和坐墊，上鬧鐘做運(yùn)動(dòng)，多喝水，偶爾去醫(yī)院做個(gè)推拿正骨啥的。

3 z: S; o9 V5 Z+ F2 U4 E還有練練八段錦挺好的，兩手托天理三焦，我最近就做這個(gè)動(dòng)作，感覺對(duì)我來說緩解我頸椎確實(shí)有一定作用。