天天一坐就是一天，你們都是怎么保養(yǎng)的

TBRocker

tsaohuan 發(fā)表于 2021-4-30 16:58
& Y* R7 q) F5 D/ ~1 Z就是5點(diǎn)半下班，不加班的那種

7 Y5 i( \# ~/ Z) i8 X厲害啊，我每天五點(diǎn)下班，六點(diǎn)半到家，晚上十一點(diǎn)睡覺。每天都累的不想動(dòng)

木先森

|學(xué)無止境_知識(shí)就是力量發(fā)表于 04-24 12:25天天過1W，容易傷到膝蓋

傷腰和傷膝蓋，還是選擇傷膝蓋吧

wenqiang_ding

腰托和坐墊，上鬧鐘做運(yùn)動(dòng)，多喝水，偶爾去醫(yī)院做個(gè)推拿正骨啥的。

wenqiang_ding

wenqiang_ding 發(fā)表于 2021-5-11 16:49
5 L* Y7 M* _% ?, Q- y0 [8 {1 Z0 I腰托和坐墊，上鬧鐘做運(yùn)動(dòng)，多喝水，偶爾去醫(yī)院做個(gè)推拿正骨啥的。

還有練練八段錦挺好的，兩手托天理三焦，我最近就做這個(gè)動(dòng)作，感覺對我來說緩解我頸椎確實(shí)有一定作用。