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走路通常是腳后跟先著地，會(huì)比較符合人體的生理活動(dòng)，同時(shí)對(duì)于下肢關(guān)節(jié)也有重要的保護(hù)作用。人體的正常生理行走活動(dòng)即為走路時(shí)腳后跟先著地，逐漸過(guò)渡到腳掌和腳尖，而向前邁步時(shí)支撐側(cè)的下肢需要使用腳尖蹬地發(fā)力完成正常的行走。如果用腳尖先著地，可能會(huì)使步態(tài)出現(xiàn)明顯的異常，不能保證正常的行走步態(tài)和速度。走路時(shí)腳后跟先著地，可以使下肢關(guān)節(jié)相對(duì)比較穩(wěn)定，而且有利于肌肉平衡發(fā)力，減少下肢關(guān)節(jié)的磨損。如果使用腳尖先著地，肌肉發(fā)力會(huì)明顯失衡，下肢關(guān)節(jié)應(yīng)力會(huì)有所增加，容易加快關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變速度。平時(shí)生活中應(yīng)保持良好的行走步態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉，可以保證步態(tài)穩(wěn)定。9 d6 P* v9 K0 h
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為了身體健康，鞋子濕就濕吧，不要刻意腳尖著地走路。 |
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樓主: 菜雞攻城獅
發(fā)表于 2022-12-15 13:30:05
