連載心理學(xué)著作之《24小時(shí)改變你的一生》第4小時(shí)

盛世年華

重新檢查你的目標(biāo)
我們都知道，如果不清楚去往何方，那么即使到達(dá)目的地，你自己也認(rèn)不出來。對(duì)絕大多數(shù)人來說，目標(biāo)是模糊的、朦朧的，更像一團(tuán)濃濃的迷霧，而不是具體而明確的。如果每個(gè)人都接受過人生規(guī)劃方面的培訓(xùn)，那最理想不過了。但事實(shí)并非如此�，F(xiàn)行教育體系的悲劇在于我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)長(zhǎng)達(dá)十八年之久，但卻沒有一堂關(guān)于目標(biāo)設(shè)定方面的課程——哪怕只有短短的一個(gè)小時(shí)。
《成就心理學(xué)》的作者布萊恩·德雷西這樣說道：“權(quán)威的研究表明，不足3%的美國(guó)人制訂過目標(biāo)，而每天檢查并重新修訂目標(biāo)的人不到1%�！�
那么你呢？你又會(huì)如何回答這樣的一個(gè)問題：“從今天開始，你在以后的十年中計(jì)劃做些什么？”
查爾斯·F·凱特瑞發(fā)明過汽車自動(dòng)器和其他許多工業(yè)裝置。他知道向前看的重要性。他說：“我的興趣在于未來，因?yàn)槲沂Ｏ碌臍q月會(huì)在未來中渡過�！�
目標(biāo)設(shè)定并非創(chuàng)業(yè)者或成就大事者的絕對(duì)領(lǐng)地。它不是上帝賜與的天賦，而是每個(gè)人都能掌握的后天的技能。然而，許多人僅僅能觸摸到自己潛能的表層，只因?yàn)樗麄儾辉冈O(shè)想自己的未來。
在這個(gè)小時(shí)內(nèi)，我們把問題集中在你的抱負(fù)和期望上。下面是七個(gè)具體的目標(biāo)。

目標(biāo)一：我的目標(biāo)是具體的

十五歲時(shí)，約翰·高達(dá)德為自己的生活定下127個(gè)目標(biāo)。四十七歲時(shí)，他已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了其中的103個(gè)。
由于目標(biāo)明確，高達(dá)德探索過尼羅河，攀登過乞力馬扎羅山，學(xué)會(huì)開飛機(jī)，拍攝過非洲的維多利亞瀑布。
他的秘訣在哪兒呢？高達(dá)德的每個(gè)計(jì)劃都是具體的、可行的。比如，他的目標(biāo)清單上列出：“成為鷹級(jí)童子軍，每分鐘打字五十個(gè)，潛入水下四十英尺并憋氣兩分半鐘，吹長(zhǎng)笛，拉小提琴，跳過五英尺，制作自己的望遠(yuǎn)鏡，在巴厘島觀看渡火儀式（火上行走的儀式）。”
后來，高達(dá)德成為著名的探險(xiǎn)家和講師，過著別人夢(mèng)想中的生活。由于目標(biāo)明確，他做到了。
你并不需要從127個(gè)目標(biāo)開始，只有明確的幾個(gè)就夠了，重要的是你的目標(biāo)具體、可行。

目標(biāo)二：我的目標(biāo)是可以衡量的

許多人把目標(biāo)和目的混淆在一起。如果說“我想快樂起來”或“我想有一大筆錢”，那么就很難確定成功的那一刻。
明確的目標(biāo)是用數(shù)量而不是質(zhì)量來衡量的。把崇高的事情設(shè)定為目標(biāo)自然很重要，但這樣就幾乎不可能衡量你所取得的成就。
人們?cè)谥贫ㄐ履暧?jì)劃時(shí)往往會(huì)這么說：“我今年要將更多的時(shí)間用在讀書上�！倍�如果把“今年我每天讀某書的兩章”設(shè)為目標(biāo)，就更好衡量了。只有這樣，自己取得的進(jìn)展才能量化，才可以衡量。
在開始制定自己的目標(biāo)時(shí)，這樣問問自己：“這個(gè)目標(biāo)可衡量？”

目標(biāo)三：我的目標(biāo)非常具有挑戰(zhàn)性，但可以實(shí)現(xiàn)

你所設(shè)定的目標(biāo)應(yīng)該是很高的，但也應(yīng)是可以實(shí)現(xiàn)的。你不可能在一個(gè)小時(shí)或一天之內(nèi)實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。
如果可以，那就不稱其為目標(biāo)。成功的路上，你可能也會(huì)遭遇不少的失敗和挫折。但是，記住，失敗可以變成你最好的老師。
對(duì)于有所成就的人來說，失敗是成功的重要元素。小時(shí)候，你有時(shí)會(huì)摔倒，但并沒有妨礙你學(xué)會(huì)走路；
吃飯時(shí)，你可能會(huì)咬到自己的舌頭，但并不能阻止你繼續(xù)進(jìn)食。成功需要你心甘情愿地頂風(fēng)冒雨、迎難而上。如果沿著阻力最小的道路前進(jìn)，你不可能有一日千里的飛躍。
談起海斯曼杯，一位橄欖球選手這樣說：“等待了多少年，終于等到這一天�！边@句話說得非常謙遜。
其實(shí)，為了那一刻，他辛苦工作了許多年。
然而，勝利可以補(bǔ)償所有的苦痛。正如場(chǎng)上靈魂喬·邁納斯所言：“你贏了，什么都變得無所謂�！�
第一次試飛時(shí)，奧維爾和維布爾·懷特兄弟的飛行器并沒有飛上卡羅林娜的藍(lán)天。那架十二馬力的雙翼小型飛機(jī)在空中僅僅停留了三秒半鐘。此后的兩天時(shí)間里，兄弟倆忙著修復(fù)降落時(shí)嚴(yán)重?fù)p壞的飛機(jī)。然后，1903年12月17日，他們那架奇妙的木結(jié)構(gòu)棉布裝置飛行了十二秒鐘。然后，十五秒；然后，五十九秒。這一壯舉已載入史冊(cè)。但是，只能在離地幾英尺高的地方飛行短短一分鐘的飛機(jī)有什么用呢？數(shù)年之后，在一定的高度上飛行相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的飛機(jī)研制成功。這個(gè)傳奇充滿著嘗試和失誤，而且失敗遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于成功。
明確你的目標(biāo)決不是重復(fù)你已經(jīng)取得的成就，而是尋求新的挑戰(zhàn)。

目標(biāo)四：這是我的目標(biāo)，不是別人的

在設(shè)定自己未來的安排時(shí)，肯定你的目標(biāo)是獨(dú)自制定的。如果只是你的父親或你的老板需要某種東西，或是因?yàn)槟氵@一領(lǐng)域有所專長(zhǎng)，那并不意味著它應(yīng)該成為你的目標(biāo)。
每天，電視上和新聞中充斥著年輕人吸毒、酗酒和其他墮落的故事，只是因?yàn)樗麄冏屩車�的壓力代替自己做主。他們知道�?duì)與錯(cuò)的區(qū)別，但是他們聽從別人的建議而不是自己的心聲。如果能在內(nèi)心深處感受的這一點(diǎn)，你成功的可能性會(huì)大大提高。
讓環(huán)境來規(guī)定目標(biāo)同樣危險(xiǎn)。你的志向不應(yīng)受年輕時(shí)的環(huán)境或自己的經(jīng)濟(jì)狀況的約束和限制。在制定目標(biāo)時(shí)，運(yùn)用創(chuàng)造性思維來擴(kuò)大你可能的界線。想象著自己在新的狀況下的那一刻，你的行為會(huì)發(fā)生深刻的變化。期望與個(gè)人成就之間的聯(lián)系是無可否認(rèn)的。
然而，人們?cè)诤饬窟M(jìn)步時(shí)，提對(duì)問題非常重要。不要說：“我在比賽中能走多遠(yuǎn)？”而是盡量這樣問：“從上次嘗試以來，我又進(jìn)步了多少？”只有你的進(jìn)步才是衡量你成功的標(biāo)尺。

目標(biāo)五：我所有的目標(biāo)都是相輔相成的

只有一個(gè)目標(biāo)是很少見的，也是非常危險(xiǎn)的。平衡的生活應(yīng)包括你在人生大舞臺(tái)的成就計(jì)劃——個(gè)人、家庭、經(jīng)濟(jì)、學(xué)術(shù)、身體和精神諸方面。
許多人的目標(biāo)并不相互兼容。例如，他們受無情的商業(yè)哲學(xué)的影響：“我要成為我所在公司的董事長(zhǎng)，誰也別想阻擋我�！比缓�，在教堂，他們聲稱自己相信：“己所不欲，勿施于人�！�
如果你想在單個(gè)目標(biāo)上繼續(xù)快速地進(jìn)步，你應(yīng)確信你所有的目標(biāo)都朝向同一方向。

目標(biāo)六：我的目標(biāo)都包括實(shí)施計(jì)劃

如果沒有交通圖為你指示最佳的路線，目的地再明確也沒有意義。一旦你上路，什么事情都可能發(fā)生。
突然之間，可能會(huì)出現(xiàn)繞行標(biāo)志。
但如果你知道自己去哪里，這都不能阻擋你前進(jìn)的步伐。
在確定目標(biāo)后，設(shè)計(jì)出專門的計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)它。標(biāo)滿A、B、C或1、2、3可能浪費(fèi)一些時(shí)間，但卻是你走向未來的指南。
重要的一點(diǎn)是：你的目標(biāo)可能不輕易改變，但是你的計(jì)劃應(yīng)總是靈活的。如果一個(gè)計(jì)劃行不通，千萬不要驚慌失措。你已經(jīng)從中得到非常重要的信息�，F(xiàn)在可以嘗試另一個(gè)計(jì)劃。正如彼得·杜拉克所說的：“長(zhǎng)期規(guī)劃與未來的所訂無關(guān)，但卻與目前所決定的未來密切相關(guān)�！贝_信你的戰(zhàn)略包括一份行動(dòng)時(shí)間表。如果沒有時(shí)間表，你永遠(yuǎn)都無法開始。有人說，孩子大學(xué)畢業(yè)或住房貸款還清之時(shí)，就是他們的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之日。
而最大的滿足不在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而在于旅途中的歡樂。如果你的目標(biāo)看似沙漠中的海市蜃樓一樣不停地移動(dòng)，別擔(dān)心。享受旅途中滿是迷人風(fēng)景的道路上每一段里程碑式的成就。每天都從挑戰(zhàn)開始�！斑@是耶和華所定的日子，我們?cè)谄渲幸�高興歡喜！”（《詩(shī)篇》第118章第24節(jié)）

目標(biāo)七：我會(huì)寫下我的目標(biāo)

拿出紙和筆開始寫，這是看著夢(mèng)想和愿望成真的最快的方法。在你看見你所追尋的東西的那一刻，哪怕是在一張小紙片上，它顯得那么真切，那么具體。
在《自我對(duì)話方案》一書中，行為研究員夏德·霍爾姆斯泰特給出關(guān)于目標(biāo)設(shè)定需要說的話。其中包括：“在任何時(shí)候，如果我想改變或?qū)崿F(xiàn)生活中的任何目標(biāo)，我都要把它寫下來；還有實(shí)施目標(biāo)的計(jì)劃和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間。這樣，我就把自己的每個(gè)目標(biāo)都轉(zhuǎn)化成行動(dòng)。”
他還要求我們說：“寫出我的目標(biāo)，我就是在書寫我未來故事的攪拌；遵守我特定的行動(dòng)計(jì)劃，我就能把自己的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)�！�
開始寫吧！
如果不變成行動(dòng)，上面設(shè)定目標(biāo)的七個(gè)方面都毫無意義。每一條，盡量大聲讀出目標(biāo)，看怎樣運(yùn)用在你所寫下的目標(biāo)中。最重要的是，每天都做點(diǎn)具體的事情，使自己與目標(biāo)更接近�？粗�“靶心”而不是其他分神之物，你已經(jīng)在回家的途中了。勝利者并非以問題為方向，而是解決方案。
在稱為今天的24小時(shí)內(nèi)，你有86,400秒供你支配。你會(huì)怎樣適用呢？是把鐘表的每一次嘀嗒聲浪費(fèi)在白日夢(mèng)、無聊和猶豫不決之中呢，還是用于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的喜悅上？一家出售槍支的商店柜臺(tái)上訪的標(biāo)語是：在生活中有一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)是重要的，而知道什么時(shí)候扣動(dòng)扳機(jī)同樣重要。
準(zhǔn)備。瞄準(zhǔn)。開火！