本人是表面工程從業(yè)人員，又是抑郁癥患者，有樂(lè)觀的人聊聊天嗎？。

番茄西瓜

多鍛煉 多走走看看  多跟朋友聊聊天 偶爾出去娛樂(lè)一下

子云繩業(yè)

會(huì)釣魚(yú)不？
' D2 K6 A  @9 T8 G) z釣魚(yú)可以調(diào)節(jié)身心

街角的咖啡

多關(guān)注自身的感受，可以深呼吸，同時(shí)閉上眼睛感受一下身體的回應(yīng)。完全接納自己的任何感受和變化。

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hata0814

街角的咖啡 發(fā)表于 2016-5-12 09:30
9 q, F$ D+ g& Z2 P多關(guān)注自身的感受，可以深呼吸，同時(shí)閉上眼睛感受一下身體的回應(yīng)。完全接納自己的任何感受和變化。

你說(shuō)的是森田療法吧，順其自然

周震

hata0814 發(fā)表于 2016-5-7 14:55
你們沒(méi)有抑郁過(guò)的真是不知道這種痛苦，朋友們，沒(méi)有抑郁以前，看到報(bào)道說(shuō)因?yàn)橐钟舭Y自殺，我會(huì)和很多人一樣 ...

+ n; ^: V/ G+ U& N9 W5 `樓主，寧波 山那么多，沒(méi)事多去活動(dòng)活動(dòng)，再參加些 義工活動(dòng)，多和人接觸就好快的。

索雷工業(yè)維修

兄弟，我們是做同行的，我做的是索雷高分子納米聚合物材料修復(fù)技術(shù)，可以試著做做這個(gè)技術(shù)，有時(shí)間可以聊聊，我的QQ649051307

街角的咖啡

hata0814 發(fā)表于 2016-5-12 11:46
4 |4 z9 X8 p+ |( t& j5 r你說(shuō)的是森田療法吧，順其自然

% L& N' c/ T! G3 K具體什么療法不知道，我是跟著一群追求心靈成長(zhǎng)的伙伴學(xué)到的，在學(xué)術(shù)界這種方式還有另外的名字。
% g: L$ }& ?) ?- F6 c! Y% G' v但是我最近一直在想，其實(shí)外在的東西真的不那么重要，重要的是找到自己，讓愛(ài)充滿(mǎn)自己的心靈，這個(gè)時(shí)候你會(huì)感受到溫暖。如果你有興趣你可以加入這種群，里面也會(huì)有老師參與進(jìn)來(lái)，你還可以向老師請(qǐng)教。
8 s- w# }0 U8 O0 \+ A

tabade

看開(kāi)點(diǎn) 沒(méi)什么大不了的

IvesXu

前面說(shuō)早睡早起的是根本不了解抑郁癥，抑郁癥是身體累了，但精神還處理亢奮狀態(tài)，特別是類(lèi)似睡覺(jué)這些安靜的時(shí)候，腦袋里都是負(fù)面情緒，想睡睡不著。我有個(gè)舅舅，因?yàn)橐钟舭Y失眠，睡覺(jué)要靠安眠藥，醫(yī)生讓一次吃半片，他吃3片，也就只能睡三四個(gè)小時(shí)覺(jué)，前段時(shí)間到底沒(méi)過(guò)去心里的檻，走了。