最近用電腦時(shí)間久了頸椎就疼的厲害，職業(yè)病啊

albert.tang

Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-26 22:54
2 ^, C  n2 G4 ~長(zhǎng)期沒(méi)怎么大量運(yùn)動(dòng)的人，突然大量運(yùn)動(dòng)，也不是辦法，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷很大的運(yùn)動(dòng)。

如果已經(jīng)會(huì)游泳的話 ...

4 K: ^: C' m1 |; Z嗯，游泳是一個(gè)很好的鍛煉方式。

明月照青松

頸椎和眼睛難受

屏風(fēng)ing

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-25 22:26
+ n* g6 u% w# j& X) I腰疼，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步，結(jié)果半年過(guò)去了，一次也沒(méi)跑過(guò)，慚愧啊

! ?3 t+ h; [* e( F+ Y' T晨跑么，可以約，隔三差五的跑跑

屏風(fēng)ing

xueqingchao 發(fā)表于 2016-12-26 10:25
多注意身體,去年夏天得了腰間盤(pán)突出,床上躲了半個(gè)月,至今沒(méi)有全愈,

. g5 I% U  O' j" F8 @; y4 H勸大家多跑步,一周至少三次,每次半 ...

+ @( P8 {; p  f2014年剛?cè)胄械臅r(shí)候，有個(gè)同事跟我說(shuō)，做這行久了職業(yè)病好多，叫我注意，開(kāi)始沒(méi)在意，后面才發(fā)現(xiàn)，時(shí)間久了，確實(shí)眼睛酸澀，渾身乏力，后來(lái)趕緊的改變策略，晚上不加班的時(shí)候就去跑步，現(xiàn)在換了個(gè)公司，現(xiàn)在是晨跑。
1 v8 _' c5 C+ \9 k* ~

屏風(fēng)ing

Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-26 22:54
長(zhǎng)期沒(méi)怎么大量運(yùn)動(dòng)的人，突然大量運(yùn)動(dòng)，也不是辦法，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷很大的運(yùn)動(dòng)。

) C5 h2 P  H: g如果已經(jīng)會(huì)游泳的話 ...

7 v5 c/ W, d  s: i5 u/ r對(duì)的，長(zhǎng)期座著不動(dòng)，肌肉都萎縮了
0 @) }# c; S6 W( c0 V) s7 N

韓寒11

屏風(fēng)ing 發(fā)表于 2016-12-27 19:13
% v2 Z) Z! Q2 h* L7 N晨跑么，可以約，隔三差五的跑跑

+ o/ U0 U! w- Z- }8 L" O/ Y對(duì)啊，我還住在海邊呢，買(mǎi)房子的時(shí)候計(jì)劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬(wàn)個(gè)理由，不想晨跑也有一萬(wàn)個(gè)理由
$ ?8 x0 E$ Q  j

屏風(fēng)ing

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-27 21:23
對(duì)啊，我還住在海邊呢，買(mǎi)房子的時(shí)候計(jì)劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬(wàn)個(gè)理由， ...

' `3 p) m: R, e/ H- M+ {哎喲喂，海景房啊，嘖嘖

: _+ ^& m4 C! P3 J! ^7 `+ @1 s) E

aibssy

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-25 22:26
, ]8 A1 l3 u6 p$ Y4 K% _腰疼，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步，結(jié)果半年過(guò)去了，一次也沒(méi)跑過(guò)，慚愧啊

同慚啊，這兩天脖子右后部不舒服，一轉(zhuǎn)頭就疼，帶著肩膀一起疼，難受死了
8 p9 v: S. }7 u9 h* m

haneast

近視，畢業(yè)時(shí)還有5.0，現(xiàn)在4.7，才一年半

albert.tang

haneast 發(fā)表于 2017-1-13 14:26
近視，畢業(yè)時(shí)還有5.0，現(xiàn)在4.7，才一年半

電腦族的通病。
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